Warsztat
Kiedy stres mobilizuje, a kiedy szkodzi?
Poznaj naturalne reakcje własnego ciała i odetchnij z ulgą.
Dla kogo?
3-godzinne warsztaty dla zapracowanych, którzy potrzebują skutecznej regeneracji po stresujących rozmowach, spotkaniach i zadaniach (w trakcie przewidziana są regeneracyjne przerwy – 3 x 5 min 1 x 15 min).
Problematyka
Twój kalendarz pęka w szwach, a Ty dajesz z siebie wszystko i trudno Ci zdążyć ze wszystkim na czas? Może zaczynasz dostrzegać u siebie oznaki przemęczenia i wypalenia?
Coraz trudniej wykrzesać z siebie energię, gorzej śpisz i nie regenerujesz się tak dobrze, jak dawniej?
Czy zdarza Ci się, że:
Strumień korzyści płynący z udziału w warsztacie:
Dowiesz się skąd się bierze napięcie w Twoim ciele i czy warto walczyć ze stresem.
Poznasz techniki samoregulacji układu nerwowego; także bardzo szybkie i proste, które można traktować, jako relaksacyjny lub/i energetyczny przerywnik w ciągu dnia.
Dowiesz się skąd się bierze napięcie w Twoim ciele i czy warto walczyć ze stresem.
Dowiesz się, jak układać swoje priorytety biorąc pod uwagę zdolności oraz preferencje Twojego organizmu.
Ucząc się jak korzystać z własnej energii, zadbasz o swoje zdrowie i unikniesz zawodowego wypalenia.
Ramowy plan
5 kroków do regenerującej zmiany dla zapracowanych:
Pobierz
