Bezpłatny webinar online

Sprawczość bez przeciążenia

Jak robiąc pauzę między działaniami odzyskać przestrzeń dla siebie?

📅 19 sierpnia 2026 | godz. 11:00 na żywo – zapisz się, a otrzymasz nagranie po.

Zapisując się na listę, wyrażasz zgodę na przetwarzanie podanych danych w celu otrzymywania wiadomości i informacji handlowych i marketingowych z halobaza.com.pl. O sposobie przetwarzania danych możesz przeczytać polityce prywatności.

Być może rozpoznajesz siebie w tych zdaniach.
To odpowiedzi osób, które wypełniły anonimową ankietę:

„Zdarza się, że pracuję ponad siły, bo trudno mi odmówić..”

„Brakuje mi przestrzeni na nicnierobienie, myślenie, nudę, pracę koncepcyjną, oddech”

„Nie umiem się w tym stanie regenerować – funkcjonuję tylko w dwóch trybach: alertu albo snu.””

„Trudno mi z wiszącą listą spraw trudnych i wymagających pomimo codziennej ciężkiej pracy i mierzenia się z trudnymi tematami. (…), nadmiarem bodźców i drażliwością.”

„Jestem stale rozdrażniona, śni mi się praca, po pracy czuję się wymęczona do granic możliwości. Sen, urlop nie regenerują.”

Nie potrzebujesz bardziej się starać i pogłębiać stan ciągłej mobilizacji, w której jesteś.

Potrzebujesz zatrzymać się na chwilę i zadać sobie pytanie:

Jakiego życia chcę? Po czym poznam, że jest lepiej?

Osoby, które odpowiedziały na to pytanie w ankiecie nie pisały o większej produktywności.

Pisały o tym, za czym naprawdę tęsknią:

“Ciepłem w ciele, poczuciem bycia w domu – “to be at home” w kontekście spokoju wewnętrznego”.

„Poczuciem sprawczości i odpowiedzialności za siebie.”

„Poczuciem przestrzeni na oddech.”

„Idę do pracy, a nie walczę o życie, po pracy mam siłę i chęć na pasje, spotkania.”

Podczas webinaru skupię się głównie na wątkach:

jak zauważać pierwsze sygnały, że jest już za wiele,

jak robiąc pauzę między działaniami i odzyskiwać kontakt ze sobą,

dlaczego odpoczynek nie zawsze regeneruje i co wtedy,

“jak przekonać własną głowę, że nie trzeba więcej 🙂” – to cytat z ankiety o wypaleniu i przeciążeniu,

jak małe codzienne praktyki pomagają wracać do BAZY.

To będzie spotkanie podczas którego zaproszę Cię do krótkiego doświadczenia, które może zachęcić Cię do robienia dla siebie małych regenerujących pauz każdego dnia.

Dla kogo jest ten webinar?

Dla Ciebie, jeśli masz poczucie, że wiesz sporo o tym, jak dbać o siebie, nie przeciążać się i nie wypalać, a jednak trudno Ci przełożyć tę wiedzę na codzienność.

Zapisując się na listę, wyrażasz zgodę na przetwarzanie podanych danych w celu otrzymywania wiadomości i informacji handlowych i marketingowych z halobaza.com.pl. O sposobie przetwarzania danych możesz przeczytać polityce prywatności.

Poznajmy się

Nazywam się Emilia Pabijanek.

Jestem psychoterapeutką Gestalt i twórczynią procesu MAPA DO BAZY.

Wspieram osoby, które chcą odzyskać kontakt ze sobą, budować dobrostan i pozostać sprawcze bez życia w ciągłym przeciążeniu.