Warsztat
Jak wracać do BAZY i odzyskać równowagę, radość, poczucie bezpieczeństwa?
Baza – bezpieczne miejsce, w którym można odzyskać równowagę, odpocząć, pośmiać się, być sobą. Z tego miejsca możesz zaplanować dalszą podróż – spokojnie przemyśleć cele, wartości i marzenia.
B.A.Z.A. odnosi się do tego, jak pracuję, to akronim wyrazów: B=bezpieczeństwo, A=analiza Z=zdrowie, A=akceptacja
Dla kogo
7-godzinne warsztaty dla osób, które utknęły w trudnej sytuacji, kryzysie i potrzebują ruszyć z miejsca.
Problematyka
Jesteś w trudnym dla siebie miejscu. Może kogoś lub coś straciła/eś lub przewidujesz, że to się wydarzy. Czujesz trudne emocje, np. smutek, lęk, poczucie winy, wstyd.
Jednocześnie, jakaś część w Tobie ciągnie Cię w stronę energii, radości i życia?
To naprawdę dobry moment, by zrobić nawet niewielki krok do przodu.
Niech nasze wspólne spotkanie zapoczątkuje Twój ruch, a może nawet skok w stronę odzyskania życiowej energii.
Jeśli pragniesz zrozumieć swoje położenie, jesteś otwarta/y, by przejrzeć się w życzliwych oczach innych osób, które również doświadczają trudności, to te warsztaty są dla Ciebie.
Czy zdarza Ci się, że:
Obawiasz się, co przyniesie przyszłość, tworzysz negatywne scenariusze?
Masz zachwiane poczucie bezpieczeństwa?
Trudno zaakceptować Ci Twoje położenie?
Brakuje Ci nadziei, że Twoja sytuacja poprawi się na lepsze?
Nie znajdujesz zrozumienia w najbliższym otoczeniu?
Czujesz, że robisz dużo, żeby poprawić swoją sytuację, ale tkwisz w tym samym miejscu?
Zastanawiasz się, co zrobić, żeby żyło Ci się lepiej?
Myślisz, że impas, w którym jesteś musi mieć swój koniec?
Jeśli odpowiedź TAK, pojawia się więcej niż 2 razy, być może to wystarczająco silny powód, by zrobić krok w stronę szczęśliwszego życia?
Interesuje Cię ten warsztat?
Strumień korzyści płynący z udziału w warsztacie:
Rozpoznasz, w którym miejscu utknęłaś/utknąłeś, dlaczego doszło do impasu oraz wypracujesz wskazówki, jak z niego wychodzić.
Dowiesz się, co jest Ci teraz potrzebne, by odzyskać życiową energię.
Rozgościsz się w rozpoznawaniu własnych emocji, poznasz wartość ich rozumienia.
Poznasz techniki samoregulacji układu nerwowego; także bardzo szybkie i proste, które można traktować, jako relaksacyjny lub/i energetyczny przerywnik w ciągu dnia.
Będziesz świadoma swoich podstawowych mechanizmów obronnych, dowiesz się, co się z Tobą dzieje, kiedy pojawiają się określone myśli, emocje, sytuacje.
Ucząc się poprzez doświadczenie pracy w parach i w grupie, tworzysz neuronalny zapis w swoim mózgu, lepiej zapamiętujesz. To ułatwi Ci praktykowanie to czego się dowiedziałaś/eś podczas warsztatu w codziennym życiu.
Interesuje Cię ten warsztat?
Pobierz
40 sposobów za 0 zł, które pomogą Ci wrócić do BAZY, kiedy stres albo nadmierna ekscytacja dają się we znaki.
