Warsztat

Nie wypalaj się, zaprojektuj swoją mapę do BAZY

Warsztat online na żywo – 25 czerwca | Zoom | 18.00-20.00

Zamiast się wypalać, wybieram dobre życie – to mój fundamentalny wybór.

Dołącz do mnie jeśli:

🌿 Czujesz przemęczenie, stres i brak równowagi.
🌿 Szukasz praktycznych narzędzi, by budować dobre życie i zawrócić z drogi prowadzącej do wypalenia.
🌿 Chcesz działać skutecznie, ale bez nadmiernego obciążenia się.
🌿Chcesz nauczyć się wracać do równowagi, gdy zaleje Cię stres.

cena 199 zł czyli koszt 1 sesji

Zapisuję się na warsztat

Czym jest BAZA?

BAZA to wewnętrzny stan spokoju i równowagi – miejsce, do którego wracam jak do schronienia po burzy. To także fundament mojego podejścia do pracy:

🔹 B – Bezpieczeństwo
🔹 A – Analiza
🔹 Z – Zdrowie
🔹 A – Akceptacja

To pomaga mi także budować własny dobrostan i zapobiegać wypaleniu. Chcesz dowiedzieć się więcej na temat BAZY? Posłuchaj podcastu.

Weź oddech i zadbaj o siebie!

Dołącz do warsztatu, który pomoże Ci przestać się wypalać i zaprojektować własną BAZĘ – Twój dobrostan w 6 kluczowych obszarach życia:

🌿 zdrowie mentalne
🌿 zdrowie fizyczne
🌿 relacje zawodowe i osobiste
🌿 poczucie bezpieczeństwa (także finansowe)
🌿 odpoczynek i zabawa bez używek
🌿 kontakt z naturą

Zapisuję się na warsztat

Ten warsztat, jest dla Ciebie, jeśli:

Czujesz się zestresowana/y i przytłoczona/y obowiązkami.

Masz wrażenie, że wypalenie zawodowe zaczyna przejmować kontrolę nad Twoim życiem.

Chcesz zadbać o siebie, ale nie wiesz, od czego zacząć.

Chcesz lepiej rozumieć swoje emocje i nauczyć się, jak nimi zarządzać.

Potrzebujesz skutecznych narzędzi do radzenia sobie ze stresem.

Chcesz stworzyć plan na przyszłość oparty na dobrostanie.

Szukasz wsparcia wśród osób, które mierzą się z podobnymi wyzwaniami.

Chcesz wyjść z błędnego koła zmęczenia i odnaleźć nową energię do działania.

Co zyskasz?

Spędzisz czas we wspierającym i inspirującym gronie i poczujesz, że nie jesteś w tym sama/sam.

Zaprojektujesz własną BAZĘ i mapę, która do niej prowadzi.

Stworzysz swój dobrostanowy cel na kolejne 8 tygodni.

Poznasz sposoby na regenerację, które możesz stosować na co dzień, nawet przy napiętym grafiku.

Zaczniesz budować lepszą relację ze swoim ciałem, co pomoże Ci szybciej reagować na sygnały przemęczenia.

Wejdź na ścieżkę, w której wypalenie zawodowe to przeszłość, a dobre życie to Twoja teraźniejszość i przyszłość.

Plan warsztatu

5 kroków do regenerującej zmiany dla zapracowanych:

Czym jest wypalenie? Źródła / Jak je rozpoznawać? / Jak przeciwdziałać?

Rozpoznawanie emocji w ciele

Jak ciało reaguje na stres i jak wracać do równowagi

Elementy pracy poprzez ciało – ruch, oddech, strumień świadomości

Empatia – jak nie dać się pochłonąć emocjom w relacjach

Zaprojektujesz swoją mapę do dobrostanowej bazy i określisz swój kierunek na na najbliższe 8 tygodni.

Co zyskasz?

Dowiesz się, czym jest wypalenie zawodowe i jak mu zapobiec

Poznasz sposoby na lepszy kontakt z ciałem i emocjami

Popracujesz samodzielnie, w parach i grupach – wzajemne wsparcie

Nauczysz się prostych ćwiczeń pomagających radzić sobie ze stresem

Stworzysz swój plan na dobrostan na kolejne 8 tygodni

Przekształcisz wypalenie w świadome budowanie siebie i swojej przestrzeni.

Zapisuję się

Jak to wygląda w praktyce?

Uczenie przez doświadczenie – warsztat to nie tylko teoria, ale aktywna praca w ruchu, ćwiczenia i indywidualna refleksja.

Realne efekty – po warsztacie masz konkretny plan działania na kolejne 8 tygodni.

Bezpieczna przestrzeń – możliwość swobodnej wymiany myśli i doświadczeń.

Inwestycja w siebie

2-godzinny warsztat online na Zoomie

Cena udziału w warsztacie to 199 zł.

Zapisuję się

Kim jestem?

Emilia Pabijanek – po pierwsze człowiek, psychoterapeutka Gestalt (certyfikat EAGT). W wolnym czasie wybieram las, spacery z Goldenem Guciem truchtanie w pojedynkę, jogowe rozciąganie i wzmacnianie, przyjacielskie rozmowy i śmiech.

Prowadzę sesję 1:1 w Łódzkim Centrum Gestalt, online i w gabinecie prywatnym. Towarzyszę osobom zmagającym się mi.n. z lękiem, depresją, kryzysami i stresem, wypaleniem zawodowym.

Prowadzę warsztaty stacjonarnie, online i wyjazdowe:

🌿Wytańcz swój dobrostan – 2,5 godziny Łódzkie Centrum Gestalt

🌿Nie wypalaj się, zaprojektuj swoją mapę do BAZY – 2 godziny online

🌿Halo Baza – 3 dniowy warsztat rozwojowy o tworzeniu dobrego życia – 25.09-28.09 – Sopatowiec

🎙 Tworzę Halo Baza – antywypaleniowy podcast o budowaniu własnego dobrostanu – podcast w Spotify.

Macham z Bazy 🌳 Emilia

Interesuje Cię ten warsztat?

Zapisuję się

Co mówią uczestnicy moich warsztatów?

Warsztaty na temat wypalenia zawodowego i radzenia sobie ze stresem, prowadzone przez Emilię, były wartościowym doświadczeniem, które dostarczyło praktycznych narzędzi i strategii. Podczas spotkania omawiano czynniki prowadzące do wypalenia zawodowego oraz różne techniki relaksacyjne i zarządzania stresem. Warsztaty zdecydowanie polecam każdemu, kto poszukuje sposobów na zwiększenie odporności psychicznej i radzenia sobie z wyzwaniami zawodowymi.

Maciek Lebiedowicz

PAN TU NIE STAŁ

Emilia poprowadziła szkolenie z radzenia sobie z emocjami dla naszego zespołu obsługi klienta. Zrobiła to perfekcyjnie, oprócz teorii, zespół miał dużo zadań praktycznych. Wszyscy byli bardzo ukontentowani, a praca z klientem, nawet trudnym, dziś jest dla zespołu zupełnie nowym, przyjemniejszym doświadczeniem.

Zbyszek Bartosik

CEo selectwood

Konsultacje oraz warsztaty prowadzone przez Emilię są niezwykle inspirujące i rozwijające. Dzięki spotkaniom indywidualnym mogłam nazwać swoje emocje oraz zrozumieć swoje zachowania. Dzięki warsztatom grupowym zyskałam niezwykle szerokie spojrzenie na to, w jak sposób wygląda nasza codzienna wspólna praca i jak rezonujemy ze sobą nawzajem, ale również z naszymi Klientami. Warsztaty są prowadzone w sposób bardzo indywidualny, elastyczny, gdzie uwzględnione są potrzeby danej grupy. Zachęcam do udziału każdego, kto chce rozwijać siebie oraz swój zespół dla lepszej efektywności i jakości pracy.

Aleksandra Dziedzina

Menadżer sprzedaży, Kancelaria Rio

Z Panią Emilią współpracujemy już od dłuższego czasu. Pracownicy biorący udział w szkoleniu na co dzień spotykają się, rozmawiają z osobami borykającymi się z ogromnymi problemami finansowymi – a co za tym idzie rodzinnymi, problemami z pracą. Rozmowy bywają trudne, pełne emocji, a z uwagi na naszą wrażliwość czasem ciężko jest pracownikom odciąć się od historii osób, które potrzebują naszej pomocy. Pani Emilia pomagała nam znaleźć techniki, sposoby na uzyskanie tzw. work life balance.

Beata Gulczyńska-Łojek

Prezes Kancelaria Rio

Warsztaty dotyczące świadomego zarządzania emocjami w pracy z klientami, nie są typowym sprzedażowym szkoleniem, mającym za zadanie zmaksymalizować profity firmy poprzez szkolenie ludzi do jak najefektywniejszego stosowania marketingowych tricków, ale skupiają się na osobach sprzedających jako ludziach z prawdziwymi emocjami i uczuciami. Fajnie, bo dobrze wiedzieć, że to też się liczy i ma ogromny wpływ zarówno na efektywność właśnie, jak i wizerunek firmy w ogóle. Umiejętność rozpoznania emocji zarówno swoich, jak i klienta, nazwanie ich i techniki do radzenia sobie ze stresem, jaki nieraz wywołują – to cenny soft skill, który w mojej opinii na pewno przyda mi się w dalszych kontaktach z klientem. Ale nie tylko – mam nadzieję, że dzięki warsztatom otworzę się trochę bardziej na swoje własne potrzeby związane z emocjami w pracy i będzie mi łatwiej sobie radzić z ich czasem dość nieciekawymi skutkami. To dobrze spędzony czas, warto go zainwestować, bo nawet jeśli warsztaty podejmują już wcześniej znane mi tematy i zagadnienia z psychologii i neurologii, to zebranie ich wszystkich w jednym miejscu i przypomnienie dużo daje.

Karolina Maćkowiak

Sales manager, Ceramika w Bolesławcu

Zarezerwuj miejsce już teraz!

Buduj dobre życie, stwórz swoją mapę do BAZY.

25 czerwca | godzina 18.00 – 20.00

Miejsce: Online na Zoom

Cena udziału w warsztacie:

199 zł = koszt 1 sesji

Zapisuję się

Q&A – Warsztat „Nie wypalaj się, zaprojektuj swoją bazę”

1. Dla kogo jest ten warsztat?

Warsztat skierowany jest do osób, które zawsze bardzo angażowały się zawodowo, a dziś czują się przemęczone i chcą uniknąć wypalenia zawodowego.

2. Czy warsztat jest przeznaczony tylko dla kobiet/mężczyzn?

Nie, warsztat jest otwarty dla wszystkich, niezależnie od płci. Jeśli czujesz, że temat wypalenia zawodowego i tworzenia dobrego życia jest Ci bliski – zapraszam 🌿.

3. Czy muszę mieć wcześniejsze doświadczenie w pracy nad sobą?

Nie, warsztat jest dla każdego – zarówno dla osób, które dopiero zaczynają dbać o swój dobrostan, jak i tych, które mają już pewne doświadczenie w pracy ze stresem i emocjami.

4. Jak długo potrwa warsztat?

Warsztat online potrwa 2 godziny (18.00-20.00) i odbędzie się 25 czerwca.

5. Czy warsztat będzie nagrywany?

Tak! Jeśli nie możesz być na żywo lub chcesz wrócić do treści, nagranie będzie dostępne przez 3 miesiące.

6. W jaki sposób mogę wziąć udział?

Warsztat odbędzie się na platformie Zoom. Po zapisaniu się otrzymasz link do spotkania.

7. Czy będzie możliwość interakcji?

Tak. Warsztat jest praktyczny, zawiera ćwiczenia indywidualne i w małych grupach. Możesz wziąć aktywny udział lub pozostać w roli obserwatora – tak, jak czujesz.

8. Jakie korzyści wyniosę z warsztatu?

Dowiesz się, jak rozpoznawać i zapobiegać wypaleniu, lepiej zarządzać emocjami i stresem, a także stworzysz swój indywidualny plan na dobre życie na kolejne 8 tygodni.

9. Ile kosztuje udział?

Koszt udziału w warsztacie to 199 zł – 200 zł to koszt 1 sesji 1:1.
W cenie otrzymasz również dostęp do materiałów i nagrania.

10. Czy mogę otrzymać fakturę?

Tak, wystawiamy faktury VAT. Wystarczy podać dane podczas rejestracji.

11. Jak mogę się zapisać?

Zapłać za swój udział w warsztacie, poprzez stronę, lub zrób przelew na konto: MBANK Emilia Pabijanek:

11 1140 2004 0000 3802 7530 8083

Po zaksięgowaniu wpłaty otrzymasz potwierdzenie oraz link do Zooma.

12. Czy możesz skonsultować się ze mną indywidualnie?

Tak, umów się na konsultację lub sesję poprzez wybór dostępnego terminu w kalendarzu.

13. Czy możemy spotkać się online czy także na żywo?

Możliwe są spotkanie online oraz w Łodzi – szczegóły znajdziesz w kalendarzu.
Umawiam się także na sesje w lesie 🌲

Masz dodatkowe pytania?
Napisz do mnie: emilia@halobaza.com.pl.